大多数人每天的午餐和晚餐最为丰盛，但也正是大量饱和脂肪侵入人体的时候。所以饭后喝2～4杯普洱茶，最是刮油。对一部分人来说，普洱茶刮油是拉肚子，但也因人而异，有的人喝普洱茶减肥效果很好，有的人喝则微乎其微，出现拉稀拉肚子的情况，也可能是下面几个原因造成的。
1、体内垃圾太多，喝普洱茶后对肠胃调理，“清肠排毒”引起肠胃反应。
2、普洱茶不宜空腹饮用，普洱茶能加强对脂肪的消化吸收，很容易刮油，空腹饮用容易引起肚子不适，如果你平时饮食中有过多的油腻食品摄入也容易引发不适，饮用后恶心、想吐甚至腹泻。
3、体质不同，肠胃比较敏感，接触到以前没有喝过的普洱茶，引起胃肠反映，出现拉肚子的情况。此种情况，有些人接触、适应后就不会出现这样的情况，有些人体质不适应的话，适应时间会长点。
4、有不少人在第一次喝普洱生茶的时候会出现拉肚子的状况，这可能就像水土不服一样，是一种身体对新东西的适应过程，但并不是每个人都会出现这种状况，因人而异，当身体适应时就不会出现这种状况了。
5、喝太多毛茶和浓茶，刺激性大，导致肠胃不舒服，而引起拉稀，此种情况可以选择些“陈年普洱或普洱熟茶”来饮用。喝普洱茶拉肚子有可能是茶对肠胃造成很大的刺激，或是初次喝此茶的人没有注意茶的浓度。第一次喝普洱茶时不宜泡太浓，最好喝淡一点的，等身体逐渐适应后，再一步步地增加浓度，也给肠胃一个适应的时间。
