莓茶的性质寒凉，会加重人体内的寒气，胃寒、脾虚、胃溃疡、宫寒、常便秘和寒性体质的人不宜饮用，否则对身体健康更加不利。那么，莓茶寒凉怎么办?葱、生姜性温散寒，作饮莓茶时加一些葱姜既可中和寒性，并增强功效。不过起初一次不要喝太多，可适当慢慢逐渐加量。
生姜和莓茶算是“天生一对”，莓茶有着很高的天然养生价值，其含有的丰富黄酮元素，能帮助身体排除有害物质，同时增强身体免疫力。而生姜熬水喝也能消除体内有害细菌，增强人体免疫力，因此每天早晚喝一点生姜莓茶，可以减少生病的可能。
莓茶富含黄酮、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素，药效保健功效极强，常年饮用可降血脂、降血压、降血糖(三降)；抗血栓、抗肿瘤、抗衰老(三抗)；调节血脂、调节肠胃、调节免疫力(三调节)的效果显著，同时可以清热解毒、润肺止咳、提高视力、改善睡眠。
常饮莓茶的人普遍高寿，因此该茶也有“长寿藤”“神仙草”之称。炎夏饮用莓茶，整个人会感到心清气爽，满口生津，回味甘甜，喝完以后喝白水也是甜的。此外，莓茶对缓解咽炎也有不错的效果，如果炎症比较大，搭配金银花所能起到的消炎效果更好。当然，要想见效，起码需要饮用十天才行。
