枸杞是对人体非常有益的食材，经常被用来泡水喝或是炖汤，枸杞除了红色，还有一种黑枸杞，黑枸杞中的钙、铁和烟酸含量超过红枸杞，因此泡水的营养家价值更高，那么黑枸杞泡水喝的正确方法是什么呢?跟随小编去了解一下吧。
黑枸杞泡水喝的正确方法
黑枸杞在泡水喝时，根据准备的茶具控制用量，一般情况下，内容量150-200毫升的玻璃杯，选择投放15-20粒黑枸杞，用量可以减少绝对不能过量，进行冲泡时，不需要像茶叶一样先清洗一遍，而是直接放入玻璃杯中注入30-50度的温水。
黑枸杞与水接触后能做到马上显色，原本透明的水会逐渐变为紫色或深紫色，变色的速度快是由于黑枸杞体内的花青素含量丰富，而且花青素在第一次与水接触时释放的量最大，因此泡水之前一定不能清洗，每一次冲泡黑枸杞都能复泡2-3次，只是水的颜色会越来越淡。
黑枸杞泡水喝的禁忌
1. 忌过量饮用
黑枸杞虽说被称为营养最丰富的的药物之一，适量饮用能增强免疫力，让身体状态更加健康，一旦过量饮用则会出现双眼肿胀的情况，对视力也有一定的负面影响，因此饮用时一定要控制用量，可以较少但绝对不能过多。
2. 忌体热人群饮用
黑枸杞的属性为温性，如果原本是体质偏寒的人群饮用，则能调节体质，尤其是内分泌方面如果原本就是体热人群饮用，那么很容易出现热气堆积的情况，导致饮用者出现上火的症状，建议体质偏热的人群最好不要用黑枸杞养生。
3. 忌肠胃不好饮用
黑枸杞是一种性能温和的食物，若是在腹泻或着凉的情况下饮用，能起到很好的养胃效果，如果是肠胃原本就不太好的情况下饮用黑枸杞水，那么腹泻或者感冒问题会变得更加严重，为了保证身体的健康程度，最好远离黑枸杞泡水。
